5 เมนูอาหารสู้ปัญหาท้องผูก

[www.SeoNo1.co.th]

ผู้ใดมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยครับผม ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง รับประทานเข้าไปเท่าใดก็ไม่สะท้านไส้เลย ปลดปล่อยไว้แบบนี้เห็นจะไม่ดี พวกเราเลยมีเมนูเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้ง่ายๆ

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งยังทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารและก็ระบบขับถ่าย และก็ยังมีผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองแล้วก็เม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ช่วยปัดกวาดของเสียในไส้ออกมาก้าวหน้า แต่ว่าคราวดีต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความแน่ใจให้ไส้ได้รับการดูแลปิ้งสุดกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีพตัวดีมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลอินทรีย์เก่ง แกร่ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเสีย รีบจัดการที่ไส้